Youper: Self-Guided Therapy

“Jika Anda tidak punya waktu untuk terapi atau kesabaran untuk meditasi, unduh Youper!”

“Luar biasa apa yang bisa dilakukan aplikasi ini. Saya dapat mengubah suasana hati saya hanya dengan bertahan dan membiarkannya membimbing saya.”

“Saya berjuang dengan depresi dan kecemasan sepanjang hidup saya, terutama sejak pandemi. Saya melihat aplikasi ini dan memutuskan untuk mencobanya. Dalam 9 menit, saya merasa benar-benar membumi dan tenang.”

BERDASARKAN ILMU PENGETAHUAN DAN TERBUKTI BEKERJA

Youper menggunakan teknik Cognitive Behavioral Therapy (CBT), cara yang terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan mood Anda.

Sebuah studi dari Universitas Stanford menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam gejala depresi dan kecemasan setelah menggunakan aplikasi Youper.

DIBUAT SESUAI DENGAN RUTIN SIBUK ANDA

Secara tradisional, CBT telah dilakukan dengan terapis dalam sesi yang berlangsung 30 hingga 60 menit sekali atau dua kali seminggu, menciptakan penghalang bagi orang-orang sibuk atau mereka yang tidak suka berbicara dengan terapis tentang perasaan pribadi mereka.

Youper diciptakan oleh terapis untuk membuat CBT dapat diakses oleh semua orang. Youper memungkinkan Anda mendapatkan manfaat dari CBT tanpa kerumitan sesi terapi tradisional. Youper tersedia dimanapun dan kapanpun Anda membutuhkannya, pada waktu dan jadwal Anda sendiri.

4 ALASAN TERATAS UNTUK MENCOBA APLIKASI YOUPER

1. Ingin mengatasi kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental Anda?
2. Ingin berhenti berpikir negatif, perenungan, dan self-talk beracun?
3. Ingin bantuan dalam memahami bagaimana menghadapi situasi stres?
4. Ingin mencari motivasi untuk mencapai tujuan Anda?

Perjalanan Anda menuju kesehatan mental yang lebih baik dimulai hari ini!

FITUR UTAMA

• Analisis pikiran: mengidentifikasi dan menantang pikiran negatif dan menemukan cara berpikir yang berbeda.
• Pemecahan masalah: memahami masalah, meneliti solusi yang tersedia, dan mengambil tindakan untuk menyelesaikannya.
• Penetapan tujuan: dapatkan panduan untuk menetapkan tujuan untuk membangun kehidupan yang Anda inginkan.
• Jurnal pemikiran: renungkan momen positif dan negatif Anda, dan atur pemikiran Anda dalam buku harian pemikiran CBT pribadi.
• Pelacak suasana hati: lacak suasana hati Anda dengan check-in cepat, pahami emosi Anda, dan identifikasi pola.
• Pelacak gejala: pantau kemajuan Anda dan dapatkan wawasan tentang kecemasan, depresi, dan gejala kesehatan mental lainnya.

Fitur TERMS

Premium tersedia dengan berlangganan. Langganan akan diperpanjang secara otomatis kecuali dimatikan di Pengaturan Akun Play Store Anda setidaknya 24 jam sebelum periode saat ini berakhir. Anda dapat membatalkan langganan kapan saja saat Anda merasa paket Premium tidak sesuai dengan kebutuhan Anda.

Syarat dan ketentuan: https://www.youper.ai/terms-of-use
Kebijakan privasi: https://www.youper.ai/privacy-policy